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原来女人“脾”气差,会变“黄脸婆”!
时间:2019-04-08 09:47 来源:宾川县中医院 发布人:李绍娟 浏览:

   在中医看来,脾主水谷运化,它跟胃互为表里,是后天之本、气血生化之源,所以有"脾统血"的说法。一旦脾虚,会有什么后果呢?基本上会有饮食减少、大便溏薄,容易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠等症状。

  对广大女性朋友来兑,脾虚的后果可是很严重的,因为它会让你老得快。

  《素问·痿论》告诉我们:“脾主身之肌肉。”肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得到,如果脾气健运,那么肌肉就会丰盈而有活力,如果脾气虚弱,肌肉将会失去弹性、皮肤将会失去光泽,这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”,并且从前凸后翘变得前后都下垂。

  五味与五脏是以气归类的,由于甘味缓,跟同样性缓的土气比较接近,所以甘入脾。大家注意,这并不意味着你就应该天天吃甘甜的食物来补脾胃,这是一个普遍的误区。它的实际意思是脾胃功能不好的人,可以适当多吃点甘的食物。

  遇到脾虚的患者、假如不大严重,我一般都不会推荐她们吃药,而是鼓励她们从一日三餐入手,适当增加一些甘味食物,尤其是要吃足够的主食。

  “甘味食物”包括甜食,但并不是指所有甜食,而是指自然有甜味的食物,比如红枣、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、红糖等有天然的甜味,它们都是甘味食物。

 

  除了这些,甘味食物还包括淡味,比如说米、面这些主食淀粉类食物。在所有的甘味食物里,我尤其推崇其中3种,建议广大脾虚的女性朋友可以适量多吃点。

  第一种是山药。众所周知,山药温补脾胃的作用很好,而且多吃也无妨。不过,生山药和熟山药效果不大一样,生的最适合补阴,熟的适合健脾止泻。不过脾胃不大好的人一般不适合吃生冷之物,大家也更接受熟的食物,所以不管是和谷类一起熬粥,还是加排骨、蔬菜做汤,都可以健胃补脾,还能帮女性朋友养颜美容。

  第二种是大枣。用《本草备要》中的话来说,大枣可"补中益气、滋脾土,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药”,那功效相当了不得。它不仅能补中益气、安中养脾,还能补气养血,特别适合女性朋友。我们可以在平日里煮粥的时候加点红枣,或者坚持用保温杯泡水喝。

  第三种是莲藕。俗话说"男人不可一日无姜,女人不可三日断藕”,女人属阴,身体宜养,莲藕对女性的补养效果尤其好。而且,生的莲藕可以清热生津,凉血止血。一旦煮熟,就可以补益脾胃,益血生肌。所以,女士们不妨吃点熟藕,既能补脾胃,还能让气色更好。

  除了这三种,以上我提到的甘味食物,其实都有助于大家补养脾胃,只是。“甘味”还以细分为"甘温“和"甘凉”,如果阳气不足,要选择"甘温”的食物,比如面粉、糯米、南瓜、莲子、芋头等;如果是阴气不足,则需要"甘凉"的,比如绿豆、丝瓜、冬瓜、白菜、黄瓜等。

  另外,如果是脾虚,一般我们需要选择甘温食物帮助升脾阳。如果是胃部有疾病,我们就需要选择甘凉的食物以助其降。这些具体的细节差异,大家还是咨询医生比较好。