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注意!手臂经常麻、小腿容易抽筋?那可能是内脏在求救
时间:2023-10-27 17:19 来源:云南省中医药学会 发布人:小编 浏览:

  不知大家是否有这样的感觉:手臂经常感到又酸又麻,晚上睡觉时小腿很容易抽筋,这是怎么回事呢?其实那是因为我们的内脏毒素太多,身体向我们发出的求救信号。

  健康的身体离不开定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗?现在就告诉你,快对照看你有没有这些情况:肾脏出现问题时:声音就会出不来,就会沙哑。

  心脏有问题时:左边手臂会酸、麻、痛;容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。

  脾胃出现问题时:偏头痛;面部长色斑,脂肪堆积。

  肝脏有问题时:小腿晚上睡觉时容易抽筋;指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

  肺脏有问题:很容易引起便秘;多愁善感,容易悲伤。

  内脏出现问题,就要有针对性地给它们排毒,否则毒素越积越多,会对身体造成更大的伤害。

  ▶肾脏排毒

  1.按压肾脏排毒要穴:涌泉穴涌泉穴位置在足底的前三分之一处。这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

  2.多吃肾脏排毒食品:山药和冬瓜补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。而冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。

  3.肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点。身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

  ▶心脏排毒

  1.按压心脏排毒要穴:少府穴少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  2.吃苦排毒首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

  可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  3.心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间。所以,午饭可吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  ▶脾脏排毒

  1.按压脾脏排毒要穴:商丘穴商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中。用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  2.吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋,就是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  3.脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或是吸收,毒素就会积累很多。

  所以饭后要走一走,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

  ▶肝脏排毒 

  1.按压肝脏排毒要穴:太冲穴太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  2.吃枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3.肝脏最佳排毒时间凌晨1点到3点排毒期。此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

  ▶肺脏排毒

  1.按压肺脏排毒要穴:合谷穴有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处。可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  2.痛痛快快出一身汗肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。或者泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

  3.肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早上7点-9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。